🧘🏻 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅 กายใจ กับ 6 𝗥𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 6 𝗥𝗲𝗯𝗼𝗼𝘁
เปลี่ยนวันหยุดที่เเสนจะน่าเบื่อ เเล้วไปหากิจกรรมสนุกๆทำกันดีกว่า
ได้ทั้งความสนุก ได้ทั้งสุขภาพที่ดี กับ 6 แหล่ง 𝗥𝗲𝗹𝗮𝘅 กายใจ
ให้เรากลับมาสดชื่น สดใสกว่าเดิมกันดีกว่า!
.
▫️𝗖𝗵𝗶𝘃𝗮-𝗦𝗼𝗺 𝗛𝘂𝗮 𝗛𝗶𝗻
การบำบัดและฟื้นฟูร่างกายไปพร้อมกับการพักผ่อน
ตามคอนเซ็ปต์ 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗥𝗲𝘀𝗼𝗿𝘁 เมื่อเข้ามาที่นี่จะเสมือนว่าเราได้ทำการ
#ดีท็อกซ์ร่างกาย จริงๆ ทั้งทางร่างกายเเละจิตใจ
.
▫️𝗧𝗵𝗮𝗶 𝗙𝗶𝘁 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼
ได้รับแรงบันดาลใจจากการรำไทย มีพื้นฐานมาจากการรำไทย
พื้นบ้านในภูมิภาคต่างๆ ในประเทศไทย นอกจากจะให้ความสนุกสนานเเล้ว
ยังเพิ่มความฟิตให้ร่างกายอีกด้วย เเละยังเข้าถึงคนยุคใหม่ได้ง่ายขึ้น
เเละยังคงคุณค่าของนาฏศิลป์เอาไว้ไม่เปลี่ยนแปลง
.
▫️𝗔𝗾𝘂𝗮𝗯𝗶𝗸𝗶𝗻𝗴
ข้อดีของกีฬาชนิดนี้ นอกจากเรื่องของความแปลกใหม่เเละความสนุกสนานเเล้ว
การลงไปเคลื่อนไหวในน้ำยิ่งเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น
เพราะในน้ำมีเเรงต้านมากกว่าอากาศ ทำให้ได้สัดส่วนที่กระชับกว่ากีฬาอื่น
.
▫️𝗔𝗺𝗮𝘁𝗮𝗿𝗮 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗥𝗲𝘀𝗼𝗿𝘁
มอบการพักผ่อนที่หรูหราและผ่อนคลายในบรรยากาศเงียบสงบ
ให้เราสามารถเพลิดเพลินกับการซาวน่าแบบดั้งเดิม #อบไอน้ําสมุนไพร
สครับผิวกาย #นวดศีรษะเพื่อปลอบประโลมร่างกายและจิตใจ
.
▫️𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗦𝗵𝗮𝗺𝗯𝗵𝗮𝗹𝗮 𝗨𝗿𝗯𝗮𝗻 𝗘𝘀𝗰𝗮𝗽𝗲
ที่นี่เรียกได้ว่าเชี่ยวชาญในการรักษา ผสมผสานเทคนิคตะวันออกแบบดั้งเดิมให้เข้ากับ
ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ โปรแกรม 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 ของที่นี่เริ่มต้นด้วยการขัดผิวอย่างล้ําลึก
.
▫️𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵 𝗺𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼
มาผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเสริมการไหลเวียนเลือดผ่านการยืดกล้ามเนื้อ
อย่างอ่อนโยนที่ 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵 𝗺𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 การยืดกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเป็นเวลานาน และปรับปรุงท่าทางให้ดูดีขึ้น
𝗖𝗵𝗶𝘃𝗮-𝗦𝗼𝗺 𝗛𝘂𝗮 𝗛𝗶𝗻 ประจวบคีรีขันธ์
#ชีวาศรม หัวหิน เปิดให้บริการบำบัดและฟื้นฟูรวมถึงเป็นที่พักผ่อน
ที่นี่ถือว่าเป็นโรงแรมระดับท็อปของเมืองไทยที่มีคอนเซ็ปต์ชัดเจน
และทำออกมาได้อย่างเป็นรูปธรรม ผสมผสานศิลปะด้านสุขภาพแบบโบราณ
เข้ากับการบําบัดแบบองค์รวมที่เป็นนวัตกรรมใหม่
.
ในส่วนของไฮไลท์ของทางชีวาศรม คือ การ #บำบัดและฟื้นฟูร่างกาย ไปพร้อมกับการพักผ่อน 🧘🏻♀️
ตามคอนเซ็ปต์ 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗥𝗲𝘀𝗼𝗿𝘁 เมื่อเข้ามาที่นี่จะเสมือนว่าเราได้ทำการ #ดีท็อกซ์ร่างกาย จริงๆ
ทั้งทางร่างกายเเละจิตใจ มาพักผ่อนโดยทิ้งความเครียด ให้ร่างกายได้หยุดพักจากความวุ่นวายภายนอก
.
โดยรวมเเล้วรีสอร์ทเเห่งนี้มีความแตกต่างจากที่อื่น มีคอนเซ็ปต์ที่โดดเด่นและได้รับการยอมรับ
จากกลุ่มลูกค้าที่ต้องการ #ฟื้นฟูสุขภาพทั้งกายและใจ การได้มาพักผ่อนที่นี่ถือได้ว่าเป็นประสบการณ์ที่ล้ำค่ามากๆ
.
กิจกรรมที่มีให้ทำถือว่าเป็นความแปลกใหม่เเละได้ผลลัพธ์อย่างดี ผสมผสานกับการพักผ่อนได้อย่างลงตัว
เป็นอีกหนึ่งที่พักที่อยากเเนะนำให้มาลอง
🗺️ พิกัด : https://goo.gl/maps/aRY4rtpZDCRVeoXv5
⏰ เปิดให้บริการตลอดทั้งวัน
🌐 สอบถามเพิ่มเติม : https://www.chivasom.com
𝗧𝗵𝗮𝗶 𝗙𝗶𝘁 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 กรุงเทพฯ
𝗧𝗵𝗮𝗶 𝗠𝘆𝘁𝗵 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀 ได้รับแรงบันดาลใจจากการรำไทย มีพื้นฐานมาจากการรำไทย
พื้นบ้านในภูมิภาคต่างๆ ในประเทศไทย เเละชั้นเรียนศิลปะการต่อสู้ไทยได้รับแรงบันดาลใจ
จากการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกของศิลปะการต่อสู้ไทย 𝗥𝗲-𝗖𝗼𝗻𝗻𝗲𝗰𝘁 กับวัฒนธรรมไทยดั้งเดิม
ส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉง
.
ใครจะไปคิดว่า ‘ ท่ารำไทย’ สามารถหยิบมาดีไซน์ให้เข้ากับการออกกำลังกายได้
แถมยังพ่วงด้วยเสียงเพลงจากเครื่องดนตรีไทยที่ใส่จังหวะอิเล็กทรอนิกลงไป
กลายเป็น ‘ นาฏศิลป์ร่วมสมัย ‘
.
นอกจากจะให้ความสนุกสนานเเล้ว ยังเพิ่มความฟิตให้ร่างกายอีกด้วย
เเละยังเข้าถึงคนยุคใหม่ได้ง่ายขึ้น เเละที่สำคัญยังคงคุณค่าของนาฏศิลป์เอาไว้ไม่เปลี่ยนแปลง
.
สตูดิโอที่ 𝗧𝗵𝗮𝗶 𝗙𝗶𝘁 เปิดคลาสสอนหลากหลายทั้งสตูดิโอสอนเต้น ฟิตเนส
และพื้นที่สร้างสรรค์ทางวัฒนธรรมอื่นๆ ทำให้ได้กลุ่มลูกค้าที่หลากหลาย
ทั้งคนชอบเต้น คนชอบออกกำลังกายหรือคนที่ไม่เคยออกกำลังมาก่อนเลยก็มี
รับรองว่าที่นี่ได้ทั้งความแปลกใหม่เเละสนุกสนานเเน่นอน!
⏰ เปิดให้บริการตลอดเวลา
🌐 สอบถามเพิ่มเติม : https://www.facebook.com/thaifitstudio/
𝗔𝗾𝘂𝗮𝗯𝗶𝗸𝗶𝗻𝗴 กรุงเทพฯ
เมืองไทยคือเมืองร้อน จนบางทีอยากจะกระโดดลงน้ำให้หายร้อน
เเต่ยังมีอีกหนึ่งกีฬาที่สามารถเล่นในน้ำได้ เเละไม่จำเป็นต้องมีทักษะการว่ายน้ำ
เเถมยังได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย
.
กีฬา 𝗔𝗾𝘂𝗮𝗯𝗶𝗸𝗲 ยังเป็นกีฬาที่ค่อนข้างใหม่มากสำหรับประเทศไทย คือ
คล้ายการปั่นจักรยานในฟิตเนส เเต่ยกจักรยานไปปั่นในน้ำแทน 🚲💦
.
ข้อดีของกีฬาชนิดนี้ นอกจากเรื่องของความแปลกใหม่เเละความสนุกสนานเเล้ว
การลงไปเคลื่อนไหวในน้ำยิ่งเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายใช้พลังงานมากขึ้น
เพราะในน้ำมีเเรงต้านมากกว่าอากาศ ทำให้ได้สัดส่วนที่กระชับกว่ากีฬาอื่น
.
เเละยังเป็นกีฬาที่ทุกคนสามารถเล่นได้เเม้จะมีปัญหาเรื่องไขข้อ
เพราะน้ำจะช่วยพยุงทุกสัดส่วนไว้ จึงช่วยทุเลาเเรงกระเเทกระหว่างออกกำลังกาย
.
ประโยชน์ในการเล่นกีฬาชนิดนี้
✔️ ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานดีขึ้น
✔️ ช่วยให้กล้ามเนื้อทุกส่วนทำงานได้ดีขึ้น
✔️ ช่วยฟื้นฟูจากอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
✔️ เหมาะกับผู้ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน
.
วันหยุดนี้ลองไปหาที่ปั่น 𝗔𝗾𝘂𝗮𝗯𝗶𝗸𝗲 สนุกๆกันเถอะ!
🗺️ พิกัด : https://goo.gl/maps/FWPUN54wpZwQ7Qmj6
🌐 สอบถามเพิ่มเติม : https://www.aquabiking-bangkok.com
𝗔𝗺𝗮𝘁𝗮𝗿𝗮 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗥𝗲𝘀𝗼𝗿𝘁 ภูเก็ต
อมาธารา มอบการพักผ่อนที่หรูหราและผ่อนคลายในบรรยากาศเงียบสงบ
เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการวันหยุดอันเงียบสงบเเละผ่อนคลาย และผู้ที่ต้องการการพักผ่อนเพื่อสุขภาพ
.
ที่นี่ตั้งอยู่เหนือวิวทะเลของทะเลอันดามัน มีห้องอบไอน้ําโมร็อกโกควบคู่กับการ #นวดแผนไทย
ให้เราสามารถเพลิดเพลินกับการซาวน่าแบบดั้งเดิม #อบไอน้ําสมุนไพร เตียงหินอุ่น
สครับผิวกาย #นวดศีรษะเพื่อปลอบประโลมร่างกายและจิตใจ 💆🏻♀️
.
นอกจากนี้ยังมี #กิจกรรมเพื่อเสริมสร้างสุขภาพ และทรีทเม้นท์อื่นๆ ให้ได้ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
สำหรับแขกของรีสอร์ทที่ต้องการเข้ามาทำทรีทเม้นท์และออกกำลังกายก็มีเเบบรายเดือนจนถึงรายปี
หรือเเบบรายวันก็มี ไม่ว่าจะเป็นประเภท #สปา หรือ #ดีท็อกซ์ และทรีทเม้นท์ต่างๆ ทั้งทางด้าน
สปา กายภาพบำบัด ดีท็อกซ์ บำบัดแบบองค์รวม และกิจกรรมคลาสฟิตเนสต่างๆ
🗺️ พิกัด : https://goo.gl/maps/pDnFyhKv3Ag73FR99
⏰ เปิดให้บริการตลอดเวลา
🌐 สอบถามเพิ่มเติม : https://www.amataraphuket.com
𝗖𝗼𝗺𝗼 𝗦𝗵𝗮𝗺𝗯𝗵𝗮𝗹𝗮 𝗨𝗿𝗯𝗮𝗻 𝗘𝘀𝗰𝗮𝗽𝗲 กรุงเทพฯ
เรียกได้ว่าเชี่ยวชาญในการรักษา ผสมผสานเทคนิคตะวันออกแบบดั้งเดิมให้เข้ากับ
ความก้าวหน้าทางวิทยาศาสตร์ โปรแกรม 𝗪𝗲𝗹𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀 ของที่นี่เริ่มต้นด้วยการขัดผิวอย่างล้ําลึก
.
𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗦𝗵𝗮𝗺𝗯𝗵𝗮𝗹𝗮 𝗗𝗲𝘁𝗼𝘅𝗶𝗳𝘆𝗶𝗻𝗴 𝗧𝗿𝗲𝗮𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 ออกแบบมาเพื่อฟื้นฟูผิวที่อ่อนล้า
โดยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ําเหลือง รวมถึงการขัดผิวด้วยเกลือและน้ําตาล
การอาบน้ําเพื่อความสดชื่น และการใช้โลชั่นทาให้ความชุ่มชื้น
.
𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗦𝗵𝗮𝗺𝗯𝗵𝗮𝗹𝗮 𝗨𝗿𝗯𝗮𝗻 𝗘𝘀𝗰𝗮𝗽𝗲 ตั้งอยู่ในโรงแรม 𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗠𝗲𝘁𝗿𝗼𝗽𝗼𝗹𝗶𝘁𝗮𝗻 𝗕𝗮𝗻𝗴𝗸𝗼𝗸
ให้บริการนวดแบบส่วนตัว ทั้งฟิตเนส และ เวลเนส โดยไม่ได้มีให้เฉพาะแขกที่พักในโรงแรมเท่านั้น
แต่ลูกค้าทั่วไปก็สามารถเข้ารับบริการได้ ทั้ง #นวดสปา #นวดไทย รวมทั้งนวดหน้า
โปรแกรมนวดที่แนะนำ 𝗖𝗢𝗠𝗢 𝗦𝗵𝗮𝗺𝗯𝗵𝗮𝗹𝗮 𝗠𝗮𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 ช่วยให้ทั้งร่างกาย และจิตใจได้รับการผ่อนคลาย
🗺️ พิกัด : https://maps.app.goo.gl/7cJ2nBfJJAGQ2Gfj9?g_st=il
⏰ เปิดให้บริการทุกวัน เวลา 09.00-21.00 น.
🌐 สอบถามเพิ่มเติม : https://www.comohotels.com/thailand/como-metropolitan-bangkok/wellness
𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵 𝗺𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 กรุงเทพฯ
มาผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึงและเสริมการไหลเวียนเลือดผ่านการยืดกล้ามเนื้อ
อย่างอ่อนโยนที่ 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵 𝗺𝗲 𝗦𝘁𝘂𝗱𝗶𝗼 การยืดกล้ามเนื้อช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บเป็นเวลานาน และปรับปรุงท่าทางให้ดูดีขึ้น
.
นักบําบัดยังใช้เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อที่เหมาะสม เทคนิคการยืดกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง
และยังให้คําปรึกษากับอาการปวดเมื่อยต่างๆได้เป็นอย่างดี
.
ยืดที่ 𝗦𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵 𝗺𝗲 เเล้วได้อะไร?
✔️ ยืดอย่างได้ผล
ใช้เทคนิคการ #ยืดกล้ามเนื้อแบบคงค้าง (𝗦𝘁𝗮𝘁𝗶𝗰 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴)
เป็นการยืดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดและความเสี่ยงต่อการเกิดบาดเจ็บน้อยที่สุด
✔️ เหมาะสำหรับทุกไลฟ์สไตล์
มีโปรแกรมยืดกล้ามเนื้อหลากหลาย เหมาะสำหรับทุกไลฟ์สไตล์
นอกจากนี้ระยะเวลาของการยืดมีตั้งแต่ 30 นาทีจนถึง 2 ชั่วโมง
✔️ มั่นใจในผู้เชียวชาญ
ยืดกล้ามเนื้อโดยโค้ชผู้เชี่ยวชาญ มีใบรับรองความรู้ทางกายภาพและวิทยาศาสตร์การกีฬา
และได้รับการอบรมและปรับท่ามาเป็นอย่างดี
✔️ ประสบการณ์พร้อม
รับรองคุณภาพการบริการที่ได้รับความไว้วางใจด้วยประสบการณ์กว่า 25 ปี
ชาว #ออฟฟิศซินโดรม ต้องมาโดนเเล้ว!
🗺️ พิกัด : https://goo.gl/maps/ncLywJj6hJzH3bxPA
⏰ เปิดให้บริการทุกวัน 10.00-22.00 น.
🌐 สอบถามเพิ่มเติม : https://stretchme.studio/th/
